كان صباحاً رمادياً بطيئاً في اليوم التالي.
بدأ زكريا يومه، كما كان مخططاً، بالركض في الخارج. وقد التزم رفاقه بكلماتهم ورافقوه أثناء التمرين. طوال الوقت، كافحوا للحاق بإيقاعه حيث كان يتنقل بين الركض السريع والجري الخفيف في شوارع تروندهايم الخالية.
كان الوقت لا يزال السادسة صباحاً. كانت الشوارع خالية بما يكفي من حركة المرور بحيث لا تعيق جريهم.
كان زكريا يتدرب على تحمّله بينما يعتاد على الجري في الطقس المعتدل. كان يجري بسرعة لمسافة 100 متر يتبعها بجري خفيف لمسافة نصف كيلومتر، بينما يقود رفاقه حول شوارع مدينة تروندهايم. كان يتأقلم تدريجياً مع الجري خلال المباريات في الطقس القاسي في تروندهايم.
كانت مباراة كرة القدم أشبه بعدد من الجري السريع القصير—يتخلله الجري البطيء أو المشي. لم يكن اللاعبون يركضون بسرعة ثابتة خلال المباريات. من خلال تقليد مهام اللياقة البدنية الخاصة بالنظام، صمم زكريا تدريباته ليتناسب مع سرعة المباريات المتغيرة. كان يجري بهذه السرعات المتناوبة لمدة 45 دقيقة، ثلاث مرات في الأسبوع، للحفاظ على لياقته البدنية في أفضل حالاتها.
"لنعدو لبقية الطريق"، صرخ زكريا لرفاقه عندما اقتربوا من ملعب التدريب NF بعد الجري الطويل. لم ينتظر ردهم قبل أن ينطلق بالجري السريع.
جعلت رطوبة الخريف الباردة في تروندهايم شعوره لزجاً. كانت قطرات العرق تتساقط من وجهه كخيوط سميكة ومالحة. وكانت ملابسه، المبللة بالعرق، تلتصق بجسمه.
كان قلبه ينبض بقوة داخل صدره، وشعر أن جلده يشتعل. بدأ يتراقص قليلاً أثناء جريه السريع، مما أرهقه أسرع. لكنه لم يبطئ أو يوقف جريه.
ربما قبل عام، كان سيشعر بالاستياء من فكرة الجري لمسافة طويلة وسريعة. ومع ذلك، في تلك اللحظة، استمتع بالفكرة. لم يكن ينوي الخروج عن روتين تدريبه ولو للحظة واحدة.
كان صارماً مع نفسه ولم يغب عن أي يوم تدريب خلال عامه في الأكاديمية. كان الاستمرارية هي كل شيء في تدريب الرياضة. كان أخيراً بدأ يجني ثمار كل عمله الشاق. بدأ يتحسن في السرعة وأصبح أقل تعباً بعد تدريبات الجري السريع والجري الخفيف.
"ليس هذا مرة أخرى"، تذمر بول أوترسون بعد أن انطلق زكريا بعيداً عنهم. كان حلق السويدي جافاً كجلد سحلية تحت شمس الصحراء. كان رأسه يتأرجح من جانب إلى آخر مع كل خطوة.
"من أين يحصل زكريا على كل هذه الطاقة؟" قاطع كندريك، غير راغب بالمرة في زيادة سرعته. كان بالفعل يعمل على طاقة بنسبة خمسة في المئة. كانت احتياطياته من الطاقة على وشك النفاد. على الأقل، هكذا كان يظن.
"لنصمد ونجري لمدة دقيقة أخيرة"، تلعثم كاسونغو بين أنفاسه المتقطعة. كانت قدماه تضربان الرصيف بكل خفة كحقيبة من البطاطس. كانت خطواته القفزية الرشيقة من خمسة أميال مضت قد اختفت منذ زمن.
شعر رفاق زكريا بالإرهاق بعد اللحاق بإيقاعه السريع لمدة خمسة وأربعين دقيقة. ومع ذلك، تحملوا واستكملوا الجري الصباحي بجري سريع لمسافة 200 متر—حتى وصلوا إلى ملعب تدريب الأكاديمية.
استغرق زكريا دقيقة واحدة فقط لتثبيت تنفسه بعد التبديل بين الجري السريع والجري الخفيف لمدة تقارب الساعة. بالنسبة له، كان التمرين مجرد جري صباحي نموذجي، خطوة صغيرة على طريق تحسين لياقته البدنية ليصبح لاعباً عظيماً.
كان قد أدرك أن البشر مخلوقات اعتادية. كلما مارسوا شيئاً ما، أصبح أكثر طبيعية. كان قد اعتاد على مثل هذه الروتينات التدريبية على مدار العام. علاوة على ذلك، كان قد تناول جرعة تكييف بدني قبل التمرين. كانت لديه احتياطيات كبيرة من الطاقة مخزنة في جسمه.
في الجهة الأخرى، كان رفاقه في حالة يرثى لها. كانوا مستلقين على العشب الصناعي المبلل في ملعب تدريب NF، مع تمدد أذرعهم وأرجلهم، يلهثون كسمك خارج الماء. بدوا منهكين بشكل يفوق التصور.
ومع ذلك، لم يكن لدى زكريا أي نية للتخفيف عنهم. كان زملاؤه الثلاثة قد وافقوا على أن يصبح مدربهم لتدريب مخصص. كان ينوي الوفاء بدوره.
"استفيقوا، أيها الرفاق"، قال، وهو يشرب بعض الماء من زجاجته. "نحتاج إلى بدء تدريبات الرشاقة وتمارين الكرة الفردية"، صرخ، مقلداً صوت المدرب يوهانسن الخشن.
نظر إلى ساعته أساهي ولاحظ أنها كانت تقريباً السابعة. بدأ الغسق يتلاشى. بدأت الأشعة الحمراء البرتقالية لشروق الشمس الرائع تتسلل عبر الأفق. بدا الضوء وكأنه يتدفق من شمس مصهورة.
"امنحونا بضع دقائق"، قال كاسونغو، بصوت خافت ومنخفض النبرة.
"كما تشاءون." هز زكريا كتفيه. "سأذهب لبدء تدريبي قبل أن تبرد عضلاتي. يمكنكم أخذ وقتكم في الراحة. الراحة جيدة لتحسين مهاراتكم في الكرة." تمتم، متظاهراً بالغضب.
"حسناً، نحن معك"، قال بول، وهو يقفز من العشب. وتبعه البقية.
"رائع. هذه هي الروح." ابتسم زكريا. "لنقم بإعداد الأقماع ونبدأ بعض التمارين قبل وصول المدربين. كاسونغو، احضر سلالم التدريب."
قضى الأولاد الأربعة الساعة التالية في القيام بعدة تمارين لتحسين الرشاقة. بدأوا بتمارين الركض للأمام مع رفع الركب من خلال السلالم الموضوعة في وسط الملعب. جرى كل منهم بركبتين مرتفعتين من خلال السلم، هابطين في كل مساحة بين الدرجات. ساعد هذا التمرين في تحسين تنسيق القدمين وسرعة الجري بالكرة.
تبعوا ذلك بالجري الجانبي—تمارين من جانب إلى آخر. بعد ذلك، جرى الجميع بين الأقماع وانتهت الجلسة بالجري المتقطع عبر الملعب.
ثم استقروا لتناول إفطارهم المعبأ، في انتظار وصول المدرب يوهانسن وبقية اللاعبين. كان يوم السبت، لذا لم تكن هناك دروس. الشيء الوحيد الذي كان لديهم مجدولاً لذلك اليوم هو تدريب كرة القدم مع المدرب يوهانسن.
"كندريك"، نادى زكريا على حارس المرمى بمجرد أن انتهى من إفطاره. "هل يمكننا إجراء بعض تمارين الركلات الثابتة؟" سأل. "لا يزال لدينا حوالي 40 دقيقة قبل وصول الآخرين."
عادةً ما كان المدربون واللاعبون الآخرون يصلون حوالي الساعة التاسعة صباحاً لجلسات نهاية الأسبوع. كان زكريا دائماً حاضراً في ملعب التدريب وحده خلال الساعات المبكرة من الصباح. كان ذلك اليوم هو الاستثناء الوحيد.
"لا مشكلة." ابتسم كندريك. "لنقم بإعداد جدار التمرين." بدا وكأنه قد استعاد نشاطه.
***********