"لم يَرَ أحدٌ تقريبًا كيف تحرَّك جو يانغ!"
كل ما رأوه كان شبح جو يانغ يندفع للأمام، ليظهر فجأة أمام بون، يمزق دفاعاته ويرسله طائرًا في الهواء.
"مذهل! هكذا تُستخدم الحركة إذن!" تأمّل سو جيه بحماس. لقد اكتشف السر - جو يانغ استخدم حركة "الحفر والتقليب"، بينما كانت خطواته تشبه "حمل الأحمال". بقوة "حمل الأحمال"، اكتسبت حركة "الحفر والتقليب" قوة اختراق، مكّنته من إرسال خصمه بعيدًا.
في الواقع، كانت التقنيتان متصلتين بشكل وثيق.
استغرق بون خمس دقائق ليستيقظ من الضربة. اختفت شراسته السابقة، ولم يعد يذكر شيئًا عن التعويض. بدأ يحمل الأحمال بصمت.
أما جو يانغ، فقد تصرف وكأن شيئًا لم يحدث، واستمر في حمل أحماله عائدًا إلى المدرسة.
"رائع! كان هذا لا يُصدق!"
خلال العشاء، كان جوش يلتهم طعامه بينما يناقش المشهد مع سو جيه. لكن سو جيه، الهادئ والواثق، كان يأكل ببطء وصمت، مستمتعًا بوجبته. هذا جعل جوش يشعر بالإحباط.
بعد الانتهاء من الأكل، جلس سو جيه ليدلك بطنه ويبلع ريقه. فقط بعد أن زال شعور الامتلاء تمامًا، وقف وبدأ الحديث.
"من أين تعلمت هذه الطريقة في الأكل؟" سأل جوش بفضول.
"إنها خطة صحية قديمة وجدتها على الإنترنت. هل تريد تعلمها؟ يُقال إنها تساعد في الهضم الكامل للطعام وتعزز القدرة على التحمل،" أجاب سو جيه، ملتزمًا بنصيحة المدرب أوديل بعدم الكشف عن الكثير.
"يبدو مذهلًا، لكنه متعب جدًا. هضمي جيد - لا أحتاج لكل هذا،" هز جوش رأسه، غير مهتم. "لنذهب. بعد استراحة قصيرة، سنتدرب على كيس الملاكمة كالمعتاد."
عامَل جوش سو جيه ككيس ملاكمة متحرك كل يوم، ووجد الأمر ممتعًا بشكل متزايد. لاحظ مؤخرًا تحسن سرعة وقوة سو جيه، مما جعل "كيس الملاكمة" الخاص به أكثر قيمة.
في المساء، كتب سو جيه في مذكراته كالمعتاد:
[9 يوليو: تعلمت الكثير اليوم. بالإضافة إلى مجموعة من تمارين المفاصل للإحماء، درّبني المدرب أوديل على القوة الأفقية، علمني التحكم في عضلاتي وبشرتي، بالتناوب بين الاسترخاء والتوتر. ثم أظهر لنا جو يانغ كيفية "حمل الأحمال". يمكن حتى تطبيق هذه الحركة في القتال - بون، ذلك الرجل الطويل، لم يكن لديه فرصة للرد!
هذا يثبت أن الفنون القتالية الصينية حقيقية، وليست مجرد قصص مبالغ فيها. بعد كل شيء، تمتلك الصين آلاف السنين من فنون الحرب والدفاع عن النفس التي انتقلت عبر التاريخ - لا يمكن أن تكون كلها مزيفة.
يجب اتباع نصائح المدرب أوديل حول عادات الأكل والنوم بدقة دون أي تقصير. كما يقول المثل، النجاح يكمن في التفاصيل. سو جيه، ستصبح سيدًا بلا شك! آمن بنفسك!]
في ذلك المساء، تدرب سو جيه مع جوش كالمعتاد. خلال المبارزة، حاول سو جيه العثور على فرص لتنفيذ حركة "التقليب"، لكنه اكتشف أنها مستحيلة تقريبًا. فشلت عدة محاولات، وبدلاً من ذلك، استغل جوش الثغرات، مُطلقًا العديد من اللكمات عليه. لحسن الحظ، مع ثلاث طبقات من معدات الحماية، تجنب سو جيه أي إصابات خطيرة.
"هذه الحركة لديها بالتأكيد إمكانات قتالية، تمامًا مثل الركلات الكاسحة، اللكمات المستقيمة، أو الخطافات. التحدي هو اغتنام اللحظة المناسبة، تنفيذ دفعات دقيقة من القوة، وتحسين السرعة. أنا ناقص في كل هذه المجالات. بعد كل شيء، إنه فقط اليوم التاسع لي في ممارسة الفنون القتالية - تحقيق هذا القدر من التقدم هو بالفعل معجزة."
بعد العودة من التدريب، سجل سو جيه باجتهاد أفكاره في مذكراته قبل النوم. باستخدام طريقة "الجثة المنتشرة" للنوم، دخل بسرعة في حالة من الهدوء العميق.
"جو يانغ مدرب ممتاز."
[10 يوليو]
كالمعتاد، استيقظ سو جيه في الساعة 3 صباحًا، متجهًا إلى الفناء الصغير للمدرب أوديل خارج المدرسة. أثناء أداء تمارين المفاصل المشابهة للتاي تشي، أبلغ المدرب أوديل عن تدريبه البارحة تحت إشراف جو يانغ.
أومأ أوديل برأسه مرارًا بعد سماع هذا، "بدءًا من وضعية حمل العصا، هذا هو الجانب الأكثر أهمية في تقنيات قبضة الفنون القتالية. حمل العصا ليس سهلاً؛ فهو يتطلب القوة وتنسيق الجسم بالكامل لبدء الحركة. على أرض مستوية، يمكن التحكم فيه، لكن على طرق جبلية وعرة أو أرض موحلة، تبرز مهارة الفنون القتالية حقًا. إذا طُبقت هذه التقنية في القتال، سيكون الأمر مرعبًا. في الفنون القتالية التقليدية، يُطلق على هذا القوة المتكاملة؛ في القتال الحديث، يُشار إليه بتنسيق الجسم بالكامل. سواء كان الجودو، المواي تاي، الفنون القتالية المختلطة، أو القتال الحر، جميعها تؤكد على هذا المبدأ. ومع ذلك، تدمج الفنون القتالية الصينية هذا في المهام الزراعية، مما يجعل كل حركة في الحياة اليومية تمرينًا - هذه فلسفة عميقة."
تابع أوديل، "حركة البداية لضربة المجرفة تشبه حمل العصا. يمكنك تجربتها بالتفصيل لاحقًا. لكن الآن، ابدأ بالإحماء وتابع مع التكييف الأفقي!"
صفعة!
ضربت عصا مطاطية ظهر سو جيه، تاركة ألمًا حارقًا يكاد يكون لا يُحتمل. ومع ذلك، بقي سو جيه بلا حراك، مستخدمًا قوة إرادته لاستشعار المناطق المصابة، مدربًا عضلاته على الشد والاسترخاء بالتناوب.
أثناء الضرب، شرح أوديل: "أساس التكييف الأفقي هو تطوير حساسية لعضلات الجسم، الجلد، واللفافة. يجب أن تثير أفكارك استجابات من كل جزء من جسمك في وقت واحد - هذا هو إحساس تشي المتدفق عبر الجسم بالكامل. بمجرد إدراك هذا، يمكنك التدرب بمفردك. هذا سيعزز بشكل كبير قدراتك الجسدية،" قال أوديل. "عالميًا، كل شكل من أشكال التمارين - سواء كان اليوجا القديمة، الفنون القتالية الصينية، أو حتى الصلاة الدينية والممارسة - يواجه هذا التحدي الأساسي. في الفنون القتالية الطاوية الصينية، يُطلق عليه فتح مسارات التداول الصغيرة والكبيرة. تشير اليوجا إليه بمحاذاة الشاكرا. في الأوساط الدينية، يُوصف بأنه معمودية الروح القدس. يبسطه العلم الحديث إلى التحكم الكامل للدماغ في جميع الخلايا العصبية للجسم. قد لا يبدو هذا صوفيًا، لكن التدريب صعب للغاية. بدون مدرب ممتاز، من المستحيل تقريبًا إتقانه بمفردك."
استمع سو جيه بصمت، معتمدًا على الذاكرة لكتابة الملاحظات في مجلته لاحقًا وإجراء المزيد من البحث.
كانت أكبر ميزة للتعلم من أوديل هي القدرة على استخدام علم الأعصاب الحديث، وعلم النفس، وحركية الجسم، والتشريح لشرح بوضوح العناصر التي تبدو صوفية في الفنون القتالية التقليدية والصينية.
بينما كان يحمل مجرفة ثقيلة، اتخذ سو جيه وضعية بينما ضرب أوديل أجزاء مختلفة من جسده بعصا مطاطية.
كانت تقنيات أوديل بارعة - بينما تسببت الضربات في ألم مبرح، إلا أنها لم تُلحق إصابات داخلية شديدة. بدلاً من ذلك، عززت بشكل كبير حيوية سو جيه وقوة عظامه. بالاقتران مع العلاجات الطبية والنظام الغذائي المغذي، تعافى سو جيه بسرعة.
من حيث النظام الغذائي، أعد أوديل وجبات ممتازة لسو جيه.
يبدو أن أوديل كان مصممًا على تنمية رياضي من الطراز العالمي لإثبات أنه يمكنه منافسة الذكاء الاصطناعي.
مر الصباح هكذا: أولاً التدريب النظري، ثم التكييف الأفقي، يليه الوجبات والراحة، وأخيراً ممارسة الفنون القتالية.
في وقت لاحق، عاد سو جيه إلى الأكاديمية.
مع بزوغ الفجر، بدأت جلسة التدريب للمدرب جو يانغ.
كان تدريب جو يانغ مباشرًا. في الأيام السبعة الأولى، كان الحفر وتقليب التربة. في الأيام السبعة التالية، تضمن حمل الأحمال إلى الريف.
كان هذا التدريب رتيبًا وغير مثير للاهتمام تمامًا. بدون الرؤى الأعمق التي اكتسبها من أوديل، ربما شعر سو جيه أنه مضيعة للوقت، ومثل بون، أصبح متساهلًا. لكن الآن، كلما تدرب أكثر، أصبح الأمر أكثر إثارة للاهتمام.
في الليل، استمر في العمل ككيس ملاكمة لجوش. من حين لآخر، كان يرد ببضع لكمات، لكن مهاراته القتالية كانت لا تزال متأخرة كثيرًا عن جوش.
لم يمانع سو جيه - كان سعيدًا طالما كان يتحسن بثبات.
سجلت مجلته تقدمه اليومي:
[10 يوليو: استمر التدريب كالمعتاد - لا تغييرات كبيرة، لكنه كان صعبًا. لحسن الحظ، كان فطور المدرب أوديل لذيذًا ومغذيًا للغاية؛ أكلت كثيرًا. تم طلب الفطور من مطبخ نيي الخاص في البلدة، والذي يُقال إنه مكلف جدًا ويتعذر على معظم الناس الوصول إليه. وفقًا للمدرب أوديل، هذه المدينة مليئة بالأساتذة المختبئين. جاء إلى هنا لتعلم المعرفة التقليدية من بعضهم. هناك معبد عمره ألف عام في الجبال حيث نشأت العديد من تقنيات الفنون القتالية. حتى حركة المجرفة التي أتعلمها، ابتكرها أجيال من الرهبان المقاتلين من خلال العمل الزراعي.
[11 يوليو: بالإضافة إلى التدريب المعتاد، علمني المدرب أوديل تقنيات قتالية مختلفة بدون أسلوب بناءً على حركة المجرفة. تتضمن هذه التقنيات إطلاق هجمات من زوايا مختلفة، صفع وجه الخصم، الإمساك، نقر العينين، والانتقال إلى ضربات الكوع، لكمات الصدر، وضربات الركبة إلى الفخذ إذا فشلت الحركة الأولية. هذه التقنيات الوحشية والشريرة غير مناسبة لرياضات القتال ولكنها تتطلب خبرة واسعة في العالم الحقيقي لإتقانها.
[12 يوليو: اليوم، أضاف المدرب أوديل طريقة تدريب بدنية جديدة تسمى "مهارة النمر القرفصاء"، والتي تتضمن الزحف على أربع، تشبه تمرين اللوح الخشبي، وهي شاقة للغاية. لا يزال جو يانغ يجعلنا نحمل الأحمال دون تقديم أي شيء جديد. أصبحت وجبات أوديل أفضل. يبدو أنه ملتزم حقًا بإرشادي، وأنا مصمم على رد جهوده في المستقبل. من اللافت أن أجنبيًا يكرس نفسه بهذا الشكل للثقافة الصينية. كصيني، يجب أن أعمل بجد أكبر. بالإضافة إلى ذلك، تحت ضربات أوديل، بدأت أشعر بصدى بين لحمي وتنفسي، وبدا الألم المبرح السابق يتحول إلى إحساس مريح قليلاً. هل يمكن أن يكون هذا وهمًا؟
[13 يوليو: يبدو أنني أمسكت بإيقاع تنفس. خلال المبارزة مع جوش، شدت عضلاتي غريزيًا عندما ضربني، ثم استرخيت على الفور، وتبدد الألم. ومع ذلك، هذه الحالة غير متسقة، مما يظهر أنني لا أستطيع بعد التحكم الكامل في استرخاء العضلات وتوترها. أحتاج إلى مزيد من الممارسة. قال أوديل إن هذه عدم الاتساق تُسمى "اضطراب تشي" في نصوص الفنون القتالية الصينية القديمة. عندما بحثت عن هذه النصوص القديمة عبر الإنترنت، كانت اللغة غامضة جدًا بحيث لا يمكنني فهمها. أعتقد أنني بحاجة إلى تحسين مهاراتي في الصينية الكلاسيكية. على الأقل، تعمل "حالة الجثة الكبرى" للنوم بشكل رائع - أنام جيدًا وأشعر بالنشاط طوال اليوم. لكنني أستخدم الكثير من الزيت الطبي، ما يقرب من زجاجة يوميًا.
[14 يوليو: بالنظر في المرآة، لاحظت أنني اكتسبت عضلات، أصبحت أطول، ويبدو أن بشرتي أصبحت أكثر نعومة. قال المدرب أوديل إن حالتي العقلية الممتازة والهرمونات المتوازنة تمامًا قد أحيت وظائف جسدي. في بعض الأحيان، يراقبني المدرب جو يانغ بنظرة محيرة. ومع ذلك، لم يمنحني أي معاملة خاصة ويستمر في تكليفنا بحمل الأحمال، حتى على طرق أكثر تحديًا، مثل الطرق الجبلية. هذا منحني تقديرًا جديدًا لمشاق المزارعين. بالإضافة إلى ذلك، علمني أوديل تقنية تدليك لتحديد نقاط الوخز بالإبر على الجسم، مما عزز فهمي لبنية الجسم وطرق التمرين.
[15 يوليو: منحنا المدرب جو يانغ يوم عطلة، لذا قضيت اليوم كله أتدرب مع المدرب أوديل. جوش، المهووس، يواصل تدريبه المكثف يوميًا ويتدرب سرًا مع أشخاص في صالات الفنون القتالية المحلية. أخبرني عن حانة في البلدة تستضيف مباريات ملاكمة ليلية حيث يكسب الفائزون المال. تحتوي المدينة أيضًا على العديد من صالات الملاكمة ومسابقات صغيرة. بقدر ما هو مغري اختبار نفسي، إلا أنني تدربت لنصف شهر فقط، لذا لست مستعدًا. سيغادر المدرب أوديل الشهر المقبل لزيارة التبت والهند بحثًا عن قوى خارقة. يجب أن أنتهز الوقت لتعلم أكبر قدر ممكن منه. ما زلت لا أفهم ما هي القوى الخارقة. كيف يمكن لشخص صارم وعلمي مثل أوديل أن يؤمن بمثل هذه الأشياء؟ أما القول المأثور، "نهاية العلم هي الفلسفة، ونهاية الفلسفة هي اللاهوت"، فأنا لا أصدقه. بالنسبة لي، الفنون القتالية هي مجرد تطبيق للقوة العقلية والجسدية. تعزز القوة العقلية القوة الجسدية، وتعزز القوة الجسدية القوة العقلية. هذا كل ما في الأمر."]